Body & Soul Sport: Fitness und Entspannung mit Meerblick.
Ganz gleich, ob Sie längst Profi oder neugieriger Einsteiger sind – wohl nirgendwo sonst macht Fitness so viel Spaß wie an Bord von AIDA. Der wunderschöne Blick aufs Meer und die Bewegung an frischer Seeluft lassen die Pfunde ganz von allein purzeln.
Im Body & Soul Sport bieten wir Ihnen alles, was ein gutes Fitnessstudio ausmacht: modernste Geräte, verschiedene Workshops und bis zu 30 meist kostenfreie Kurse pro Reise. Auf Wunsch können Sie gern auch private Trainingsstunden nehmen.
Sportangebot
Ganz gleich, ob Sie längst Profi oder neugieriger Einsteiger sind – wohl nirgendwo sonst macht Fitness so viel Spaß wie an Bord von AIDA. Der wunderschöne Blick aufs Meer und die Bewegung an frischer Seeluft lassen die Pfunde ganz von allein purzeln. Im Body & Soul Sport bieten wir Ihnen alles, was ein gutes Fitnessstudio ausmacht:
- Optimale Trainingsmöglichkeiten rund um die Uhr
- Persönliche Beratung durch geschultes Personal
- Modernste Cardio- und Kraftgeräte, u. a. Power Plate
- Bis zu 30 verschiedene Kurse, z. B. Aerobic, Bauch-Beine-Po, Spinning,
Flexi Bar, Stretch & Relax und Rücken Fit - Verschiedene Workshops wie Yoga, Pilates, Rücken Aktiv und Nordic Walking
- Auf Wunsch Fitness- und Gesundheitstests, Ernährungsberatung,
Körperfettanalyse und privates Training - Großer Outdoor-Bereich für Jogging, verschiedene Ballsportarten und Kurse
Unser Kurs ABC
Damit Sie sportlich auf Kurs bleiben, verraten wir Ihnen, was hinter den Bezeichnungen steckt. Und das Beste: Die Teilnahme an den Kursen ist für Sie kostenfrei!
Als kleinen Vorgeschmack auf die Kursauswahl einer Woche an Bord finden Sie hier einen
beispielhaften Kursplan.
| Bauch-Beine-Po: | Klassische Kräftigungsübungen für die Bauch-, Bein- und Pomuskulatur |
| Bauch muss weg: | Intensives 30-minütiges Bauchmuskeltraining |
| Bodystyling: | Ganzkörpertraining mit Zusatzgeräten zur Körperformung und Kräftigung der Muskulatur |
| Easy Step: | Ausdauer- und Koordinationstraining auf dem Stepper für Anfänger |
| Flexi-Bar Toning: | Workout mit einem Fiberglasstab für die Tiefenmuskulatur |
| Indoor Cycling: | Ausdauertraining auf Indoor Bikes, Vorkenntnisse erforderlich |
| Pilates: | Ganzheitliches Körpertraining – Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung im Einklang |
| Power Plate-Demonstration: | Das Trainingsgerät der Stars ist effektiv, intensiv und zeitsparend. Unsere Trainer zeigen Ihnen die vielfältigen Möglichkeiten. |
| Pump Attack: | Muskelkraftausdauertraining mit der Langhantel |
| Rücken Fit: | Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den Rumpf |
| Schnupperyoga: | Einführung in das Hatha Yoga, einer Kombination aus Körperübungen, Atemtechniken und muskulärer Tiefenentspannung |
| Step for fun: | Ausdauer- und Koordinationstraining auf dem Stepper für Fortgeschrittene |
| Stretch & Relax: | Dehnung und Entspannung der gesamten Muskulatur |
| Teens Power: | Training an den Ausdauergeräten für Teens zwischen 12 und 16 Jahren |
| Traumreise: | Entspannungstechnik für einen tiefen Ruhe- und Erholungszustand |
Unser Body & Soul Sport Team berät Sie gern und freut sich schon auf Ihre Anmeldung!
Mit Yoga zu innerer Balance
Indien ist die Heimat von Yoga und Ayurveda. Beide Lehren sind Jahrtausende alt und eng miteinander verwoben. Die Yoga-Philosophie geht weit über Körperübungen und Atemtechniken hinaus. Die Übungen versprechen Beweglichkeit, Entspannung, geistige Klarheit und Zufriedenheit.
An Bord aller AIDA Schiffe haben wir hervorragend ausgebildete Yoga-Meister aus Indien. Nach ihrem Studium an der renommierten Kerala Ayurveda Academy konnten sie ihr Wissen in einigen der besten Ayurveda-Resorts der Welt vertiefen. Nutzen Sie diese einmalige Chance und genießen Sie das authentische, intensive Erlebnis unserer Yoga- und Meditationskurse.
Yoga Klassik
| Schnupperyoga für Einsteiger ohne Anmeldung | 30 Min | kostenfrei |
Yoga Exklusiv
Maximal 20 Teilnehmer
| Yoga beim Meister für Jedermann Asanas, Pranayama (Atemübungen) und Meditation | 60 Min | 35 Euro |
| Yoga beim Meister für Fortgeschrittene Asanas und 10 Minuten Yogaschlaf | 60 Min | 35 Euro |
| Yoga Relax & Meditation Entspannungsübungen und 30 Minuten Meditation | 60 Min | 35 Euro |
Yoga Highlight
| Privat Yoga beim indischen Meister - Einzelstunde | 60 Min | 75 Euro |
Power Plate
Viele Stars trainieren bereits mit den unscheinbaren aber überaus effektiven Power Plate Geräten. "Der 10 Minuten Erfolg" hat sich weltweit durchgesetzt. Die Fakten klingen wie ein Traum: ca. 97 Prozent der Muskulatur werden aktiviert, bis zu 2 Kleidergrößen können Sie abnehmen, 3.000 Muskelkontraktionen werden pro Minute gemessen, 237 Stars aus aller Welt trainieren bereits regelmäßig mit der Power Plate.
Lernen Sie die Power Plate an Bord kennen! In der Power Plate Demonstration zeigen wir Ihnen alle Effekte, die die Power Plate Ihnen bietet: Kräftigungsübungen, Beweglichkeitsdemonstrationen und Massagen.
 Power Plate, Einzelpaket | 30 Min | 35 Euro |
| Power Plate, 3er-Paket | 3 x 30 Min | 85 Euro |
Da, wenn man ihn braucht – der Privat Trainer
Sie brauchen jemanden, der Sie richtig motiviert, Sport zu machen? Oder der Ihnen sagt, wie Sie Ihre Leistung verbessern können? Ihr Privat Trainer ist an Ihrer Seite, wenn es darum geht, die optimale Sportart zu finden, Ihren Trainingsplan aufzustellen, Sie beim Training zu begleiten. Und Ihnen wichtige Tipps für Ihre Ernährung zu geben.
Übrigens: Privat Training war noch vor kurzer Zeit ein Privileg der „Hollywoodstars“. Heute kann sich jeder einen Privat Trainer buchen. Egal, ob Sporteinsteiger oder -profi . Ob allein oder zu zweit.
| Privates Training | 60 Min | 55 Euro |
| Workshops | ab 60 Min | ab 15 Euro |
| Privat Yoga beim indischen Meister | 60 Min | 75 Euro |
Auf dem Prüfstand – mit den Fitnesstests
Mit einem individuellen Fitnesstest können Sie genau ermitteln lassen, wie es um Ihre körperliche Fitness steht. Unsere Trainer werten die Ergebnisse aus und geben Ihnen wichtige Trainingstipps.
Sportstunde: Own Zone Messung mit Polar Uhr
Wo liegt zur Zeit Ihre optimale Trainingszone? Finden Sie’s heraus: Einfach während der Aufwärmphase einer Trainingseinheit. Denn schon in max. 5 Minuten können – mit Hilfe einer speziellen Uhr von Polar – Ihr optimaler Herzfrequenzbereich und Ihre bestmögliche Trainingsintensität gemessen werden.
| Own Zone Test | ca. 15 Min | 10 Euro |
Die Wahrheit: Körperfettmessung
Lassen Sie Ihre Körperfettanteile genau bestimmen und bewerten. Und sich beraten, wie Sie sich optimal ernähren können.
| Körperfettanalyse | ca. 15 Min | 15 Euro |
Immer schön locker: Kleine Tipps mit großer Wirkung.
Und... Action! Aber vorher verraten wir Ihnen noch schnell, was Sie vielleicht gerade erfragen wollten. Um sich dann richtig im Body & Soul Sport auszutoben oder etwas für Ihr gutes Körpergefühl zu tun.
Wann kann ich den Body & Soul Sport nutzen?
Was sollte ich anziehen?
Woran sollte ich vorher denken?
Was hilft gegen Muskelkater?
Und wenn etwas dazwischen kommt?
Wann kann ich den Body & Soul Sport nutzen?
So oft und wann Sie wollen. Das Gerätetraining ist rund um die Uhr möglich. Unsere Trainer sind täglich von 08:00 bis 20:00 Uhr für Sie da, in dieser Zeit finden auch die Kurse statt. Über den aktuellen Plan informieren wir Sie gern an der Body & Soul Sport Rezeption.
Da unsere Angebote sehr beliebt sind: Sichern Sich sich am besten schnell Ihren Wunschkurs oder Workshop!
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Was sollte ich anziehen?
Hauptsache, es ist bequem und atmungsaktiv. Feste Turnschuhe sind Voraussetzung für das Gerätetraining. Und wenn die erste Anstrengung kommt, liegen frische Handtücher für Sie bereit.
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Woran sollte ich vorher denken?
Viel Trinken ist ganz wichtig, vor allem natürlich beim Sport! Auf Wunsch erhalten Sie an der Body & Soul Sport Rezeption Wasser und Energy-Drinks. Und besonders leicht fällt Ihnen das Training, wenn Sie zwischen Essen und Sport eine Pause einlegen.
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Was hilft gegen Muskelkater?
Nach dem Spinning brennen die Oberschenkel? Oder Sie spüren nach dem Bauch-Beine-Po-Kurs jeden Muskel? Herzlichen Glückwunsch, denn in Ihrem Körper tut sich was! Bei Muskelkater wirkt eine Entspannungsmassage im Body & Soul Spa wahre Wunder.
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Und wenn etwas dazwischen kommt?
Falls Sie einen kostenpflichtigen Workshop nicht wahrnehmen können, sagen Sie ihn bitte bis 24 Stunden vorher ab. Wir bitten um Verständnis, dass wir anderenfalls 50 Prozent des gebuchten Preises in Rechnung stellen müssen, da der Termin speziell für Sie reserviert ist.
 | Buchen Sie Ihre Lieblingsanwendungen ganz bequem online: Auf MyAIDA können Sie Ihre Wellnesstermine bis 4 Tage vor Reisebeginn buchen und sich so die schönsten Highlights sichern. Sollte Ihr Wunschtermin online nicht mehr verfügbar sein, wählen Sie bitte einen anderen Tag oder eine andere Uhrzeit. Auch an Bord haben Sie noch die Möglichkeit zur Buchung. |
