Workshops an Bord

Wer nicht kämpft, hat schon verloren

Der Profi-Ringer und ehemalige Bundestrainer Alexander Leipold zählt mit seinen zahlreichen Welt-, Europa- und Deutschen Meistertiteln sowie dem Sieg bei den Olympischen Spielen in Sydney 2000 zu den erfolgreichsten Ringern weltweit. Doch den größten Erfolg seiner Karriere feierte er abseits der Matte: Drei Schlaganfälle hat er besiegt und danach nochmals eine Goldmedaille erkämpft.

Für seine Leistung als sportliches Vorbild und sein ehrenamtliches Engagement erhielt er das Bundesverdienstkreuz. Mittlerweile ist er ein vielgebuchter Referent seines Motivationsvortrags „Wer nicht kämpft, hat schon verloren – Glaub‘ an dich.“

An Bord gibt er unseren Gästen Tipps zur erfolgreichen Motivation sowie Workshops und spezielle Krafttrainings.   

Löffelweise Glück

Finden Sie an Bord von AIDA zusammen mit Ökotropholgin, Ernährungscoach und Yoga-Lehrerin Sylvia Gartner zu Ihrer ganz persönlichen Wohlfühlernährung. Erfahren Sie die Zusammenhänge zwischen gesunder Ernährung und ihre großartige Wirkung auf das gesamte Wohlbefinden!

Freuen Sie sich auf spannende Vorträge zu den Grundsätzen ayurvedischer Ernährung, über die “Geheimrezepte“ von 100-Jährigen, über Brain-Food und vieles mehr. In ihren Einzelberatungen betrachtet Sylvia Gartner stets den Menschen mit seinen speziellen Bedürfnissen. Auf Basis dessen entwickelt sie ein individuelles Konzept, das alltagstauglich und langfristig mit Freude umsetzbar ist. Auf Sie zugeschnittene Yoga-Übungen unterstützen das Ernährungskonzept. 

Fit mit Triathletin Ilka Groenewold

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – regelmäßig motiviert Ilka Groenewold Menschen, ihre Freude und Leidenschaft für das Laufen oder Tanzen zu entdecken sowie ihre Leistung stetig zu verbessern. An Bord gibt sie außerdem nützliche Tipps zu den Themen Eigenmotivation, Ernährung und Gesundheit.

Sportwissenschaftlerin Ilka Groenewold wurde vom Deutschen Leichtathletikverband (DLV) und der Website laufen.de zum „Läufer des Jahres“ gekürt und gehört seit 2013 zu den asics Frontrunnern. Zu ihren Highlights gehört der Gewinn des Cuxhaven Marathons 2018 (1. Frau) und der des Ultramarathons in Biel (1. Frau Altersklasse W30) und die Teilnahme beim IRONMAN 2018.

Training für die Tiefenmuskulatur

Das Training FLEXI-BAR® – auf dieser Reise exklusiv mit Expertin Claudia Bergner – eröffnet durch einzigartige Vibration die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen und den Stoffwechsel anzuregen. Das Training bietet gesundheitliche Effekte für den Rücken, das Bindegewebe und den Beckenboden. Die gesamte Haltung strafft sich und man kann sich besser konzentrieren.

Claudia Bergner zeigt Ihnen auch die Geheimwaffe XCO-TRAINER®, der ursprünglich als Therapieform konzipiert wurde. Das gelenkschonende Training mit Hanteln wirkt stark auf die Fettverbrennung und stabilisiert und flexibilisiert Rumpf, Rücken und den ganzen Körper.

Claudia Bergner verfügt über fundierte Ausbildungen in Ernährung, Fitness und Wellness und ist unter anderem Fachtrainerausbilder für FLEXI-BAR®- und XCO-TRAINER®. 

Jumping Fitness

Jumping ist ein hoch dynamisches Fitnesstraining auf extra dafür entwickelten Trampolinen zu energiegeladener Musik. Das Training auf dem federndem Untergrund ist gelenkschonend und für jeden geeignet – unabhängig von Alter, Gewicht oder körperlicher Leistungsfähigkeit.

„Jumping ist eine Riesenparty, die einfach Spaß macht und Unmengen an Glückshormonen freisetzt.“ (Claudia Dammeier) Und fast nebenbei verbessern Sie Ihre Kondition und Koordination und spüren bald jede Menge neue Energie.

Claudia Dammeier ist Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und mit großer Leidenschaft Jumping-Instructor in ihrem eigenen Studio.

Exklusive Imageberatung

Beatrice Barden ist Trainerin der deutschsprachigen Beraterinnen von "Colour me Beautyful" – Europas führender Imageberatung. Profitieren Sie von vielen, wertvollen Tipps aus über 28 Jahren Beratungserfahrung unserer Expertin.

Beatrice Barden berät sowohl Frauen als auch Männer zu ihrem Typ und ihrem ganz eigenen Stil. Sie verrät Ihnen, wie Accessoires und Akzente, die perfekten Farben, Brille und Frisur eine verblüffende Wirkung erzielen. Dabei entscheiden Sie, ob Sie eine Einzelberatung in Anspruch nehmen oder mit Ihrem Partner oder einer anderen lieben Begleitung kommen möchten.

Eine Frage des Stils

Farben verzaubern! Wie Sie Ihre persönliche Farbe finden und dadurch jünger, strahlender und dynamischer wirken, zeigt Ihnen die Expertin für Farb-, Stil- und Imagefragen Karin Matterne. In ihrer individuellen Typberatung geht Sie auf Ihre Vorlieben genauso ein, wie auf Körperformen und Proportionen. Vielleicht finden Sie mit ihren Tipps & Tricks einen neuen Stil, der perfekt zu Ihnen passt!

Karin Matterne wurde am renommierten Institut "Colour me Beautiful" ausgebildet und ist seit 28 Jahren erfolgreiche Imageberaterin. Sie hält außerdem sehr unterhaltsame Fachvorträge sowie Businessseminare.

Schönheit kennt kein Alter

Mit mehr als 30 Jahren Berufserfahrung engagiert sich Anja Siebert in den Themen Anti-Aging, Schönheit, Ernährung, Ayurvedische Konzepte und Entspannung. Sie ist Anti-Aging- und Präventionstrainerin, Hautexpertin, Foodcoach und Visagistin. Unsere Expertin leitet Workshops, gibt Pflegeseminare, schenkt Frauen in den Wechseljahren entspannte Beratungen und schreibt in der Presse über Make-up-Trends.

An Bord von AIDA bietet Anja Siebert ein vielseitiges Programm und effektive Tipps zu den Themen Anti Aging, Ernährung und Ayurveda. Sie sorgt dafür, dass Sie sich jeden Tag ein bisschen jünger und vitaler und einfach rundum besser fühlen.

Hygge – Lotse dich selbst zum Glücklichsein

Kennen Sie Hygge? Sabine Haupt hat in ihren Workshops und Coachings ein klares Ziel: mehr Lebensfreude! Als „Hygge-Coach“ bringt Sie Ihnen die skandinavische Lebensphilosophie „Hygge“ nahe. Nicht umsonst gehören die Skandinavier zu den glücklichsten Menschen der Welt. Wie ätherische Öle und das Fertigen von Schmuck dazu beitragen, erfahren Sie in ihren lebendigen Workshops. 

Die ausgebildete Burnout- und MindSwing-Therapeutin hilft Ihnen außerdem in Einzelgesprächen belastende Verhaltensweisen, individuelle Ängste und Stress abzubauen und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.

Rezepte gegen "Aufschieberitis^®"

Unliebsames auf die lange Bank schieben – das können wir alle. Aber was hilft gegen die Volkskrankheit „Aufschieberitis®“? Egal ob Student, Führungskraft oder Unternehmer: Sie profitieren von neuesten Erkenntnissen und wertvollen Tipps – und das mit viel Witz, Provokation und Charme. Damit bezwingen Sie Ihren Schweinehund garantiert!

Daniel Hoch ist Experte für Selbst- und Zeitmanagement, Körpersprache und Persönlichkeit. Er ist deutschlandweit als gefragter Speaker und Coach unterwegs, TV Experte bei RTL, MDR und N-TV und veröffentlicht regelmäßig Fachartikel zu den Themen Prokrastination, Selbst- und Zeitmanagement.

Geglückter Erfolg in allen Lebensbereichen

Viola Möbius spricht u.a. vor Top-Unternehmen. Der NDR kürte sie zu „Deutschlands einziger Authentizitäts-Expertin“. Das Hamburger Abendblatt nennt sie „Kommunikations-Expertin“.

Geben Sie Ihrem Leben in kürzester Zeit eine positive Drehung! Bestsellerautorin, Top-Trainerin und Vortragsrednerin Viola Möbius begeistert mit spannendem Wissen, lebendigen Vorträgen und Workshops. Mit viel Optimismus, Andersmach-Impulsen und unkonventionellen Tipps steht das Programm von Viola Möbius für geglückten Erfolg in allen Lebensbereichen.

Die mehrfache Erfolgsautorin (u.a. Krimi „Die Rache ist mein“, Bestseller-Serie "Meine Erfolgstipps") treffen Sie an Bord außerdem bei ihrer zweiten Leidenschaft. Werden Sie in ihrer beliebten Krimi-Manufaktur selbst zum Co-Autor.

Erfolg mit Hypno-Wave®

Besonders schwere Steine auf dem Weg zu Ihrem Traumziel stemmen Sie mit Hilfe der Hypno-Wave®-Workshops von Sabine Luitjens. Endlich abnehmen, nicht mehr rauchen, trotz Stress gelassen bleiben – das alles das rückt in greifbare Nähe.

Die passionierte Hypnosetherapeutin Sabine Luitjens nutzt spezielle Hypnosetechniken und Suggestionsverfahren, die z.B. das Sättigungsgefühl stärken, das Verlangen nach Zigaretten abschwächen und effektive Entspannung ermöglichen. Sabine Luitjens ist zudem spezialisiert auf eine Hypnosetechnik für Schmerzpatienten, die es erlaubt, das Schmerzgedächtnis zu löschen und die Selbstheilungskräfte zu stärken.

Sie werden überrascht sein, was Hypno-Therapie auch bei Ihnen bewirken kann. Alle Teilnehmer erhalten zum Workshop eine CD zum Intensivieren und ihren persönlichen Duftanker.

Mit dem iPhone fotografieren wie ein Profi

Schluss mit schwerer Kameraausrüstung auf Reisen! Lernen Sie, wie Sie mit dem iPhone tolle Fotos und Filme produzieren. Nach den Workshops können Sie gute Bilder weiter optimieren oder Ihre Filme schneiden, vertonen und einem Publikum professionell präsentieren.

Reisejournalist und Filmproduzent Martin Helmers ist seit fast 40 Jahren weltweit unterwegs für Magazine, Internet und Fernsehen. In den letzten Jahren wurde das iPhone sein ständiger Begleiter und ersetzte mittlerweile die schwere Kameraausrüstung. Die Teilnehmer seiner Workshops staunen immer wieder, was ein iPhone alles kann und was sie alles noch nicht darüber wussten.

Unser Tipp: Auf AIDAprima findet Martin Helmers Unterwasser-Nixen-Shooting statt. Werden Sie zur Meerjungfrau und nehmen Sie außergewöhnliche Fotos mit nach Hause.

Viola Möbius‘ Krimi-Manufaktur®

Die Krimi-Manufaktur von Bestsellerautorin und Kriminologin Viola Möbius beantwortet die Frage: Was nehme ich Unvergessliches aus meinem Urlaub mit? Das nachhaltige Erlebnisangebot für jedes Alter aus unvergesslichem Erleben, Ermitteln, Recherchieren, Entdecken und aus Kreativität, Dabeisein, Mitmachen, Spannung, Wissen, Schreiben und dem Finale, Co-Autor zu sein.

In den Workshops der Krimi-Manufaktur erlernen Sie die Krimi-Handwerkstechniken und erfahren kriminalistische Hintergründe. Sie entwickeln gemeinsam Ideen, unternehmen Schreibübungen und Aktivitäten, recherchieren und erwecken Romanfiguren zum Leben. Schließlich fügt Erfolgsautorin Viola Möbius noch während der Reise alles zusammen und dann ist es so weit: Ihr erster Krimi ist fertig. Dieses Erlebnis ist in Deutschland einzigartig.

Die Sinne mit Bildern wecken – Kreativitätstraining

Kreieren Sie ein ganz persönliches Erinnerungsstück an Ihre Reise auf AIDA. Zusammen mit Künstlerin und Dozentin Sonja Grimm schaffen Sie zauberhafte Kunstwerke.

Die Sinne sind das Tor zur Welt. Nehmen wir sie bewusst war, können wir unsere innere Schatztruhe mit großartigen Momenten füllen und diese nutzen. Wie intensives Erleben gelingt, erfahren Sie in den Kreativ-Workshops. Mit inspirierenden Maltechniken erleben Sie spielerisch den Umgang mit Farbe und einen neuen Weg zum eigenen, kreativen Potential.

Sonja Grimms Wissen und ihr reger Austausch mit über 30 internationale Künstlern, die sie als Galeristin vertritt, fließen in ihre Dozententätigkeit an Kunstakademien und auf den AIDA Schiffen ein.

Die Kunst des Silberschmiedens

Kreieren Sie Ihr ganz eigenes Schmuckstück und verzaubern Sie sich selbst oder einen lieben Menschen mit diesem einzigartigen Souvenir. Die leidenschaftliche Künstlerin und Schmuckdesignerin Elvira Reetz weiht Sie ein in die Kunst des Silberschmiedens und der Schmuckgestaltung.

Elvira Reetz ist seit 1980 Dozentin für die Gestaltung von Silberschmuck an Bildungseinrichtungen, Volkshochschulen und Kulturkreisen im Rhein-Main-Gebiet. Seit 1997 ist sie freischaffende Schmuckdesignerin mit eigenem Atelier.

Perlen & Geschichten

Seit elf Jahren entwirft Marlies Vogel Schmuck aus Glasperlen. Ihr Spezialgebiet ist das Verhäkeln von Perlen. Sie verwendet bei ihren Kreationen jedoch auch verschiedene Fädeltechniken. Gern mixt sie dabei Materialien unterschiedlicher Größen und Formen, um den Schmuckstücken Struktur zu verleihen. 

Fertigen Sie sich an Bord unter der fachkundigen und kreativen Anleitung von Marlies Vogel ein individuelles Schmuckstück ganz nach Ihren Wünschen – eine wunderbare Erinnerung an einen einzigartigen Urlaub.